O surf é um esporte popular no Brasil, principalmente nas praias do litoral. Para aqueles que adoram surfar, mas não podem ir para a praia regularmente, saiba que é possível treinar em casa e aprimorar suas habilidades. Um treino de surf em casa é uma ótima maneira de manter a forma física, melhorar a coordenação […]
3 shakes pra fazer antes do surf
Antes de pegar as ondas, é importante garantir que tenhamos energia suficiente para desfrutar ao máximo da prática do surf. Para isso, nada melhor do que preparar shakes energéticos e refrescantes, cheios de nutrientes e vitaminas que darão um impulso extra para nosso corpo. Aqui estão três receitas de shakes para fazer antes do surf: […]
10 coisas que você pode fazer agora pra ajudar os oceanos
Os oceanos são essenciais para a vida na Terra, pois fornecem oxigênio, regulam o clima e são o lar de milhares de espécies marinhas. No entanto, a saúde dos oceanos tem sido constantemente ameaçada pela poluição, pesca predatória e mudanças climáticas. Felizmente, há várias ações que podemos tomar para ajudar a proteger os oceanos e […]
O que fazer se você ganhar na loteria online
Quem nunca sonhou em ganhar na loteria e mudar de vida? Difícil encontrar alguém que não tenha feito essa fantasia pelo menos uma vez. Com a popularização das loterias online, essa possibilidade se tornou ainda mais acessível para muitas pessoas, afinal, basta comprar um bilhete e torcer para ser o grande sortudo. Mas, e se […]
Treino de surf pra fazer em casa | Parte 2
No artigo anterior, falamos sobre a importância de manter a prática do surf mesmo sem estar na água, e demos algumas dicas de treinos para você fazer em casa. Hoje, vamos falar sobre mais alguns exercícios que vão te ajudar a melhorar o seu desempenho nas ondas. 1. Prancha: Esse exercício é ótimo para fortalecer […]
Reciclagem e surf: o que fazer com a minha prancha velha?
Reciclagem e surf: o que fazer com a minha prancha velha? Com o aumento da conscientização ambiental e a preocupação com a sustentabilidade, muitos surfistas estão se perguntando o que fazer com suas pranchas de surf velhas ou danificadas. A reciclagem é uma ótima alternativa para evitar que esses materiais poluentes acabem em aterros sanitários […]