O surf é um esporte popular no Brasil, principalmente nas praias do litoral. Para aqueles que adoram surfar, mas não podem ir para a praia regularmente, saiba que é possível treinar em casa e aprimorar suas habilidades. Um treino de surf em casa é uma ótima maneira de manter a forma física, melhorar a coordenação […]
Treino de surf pra fazer em casa | Parte 2
No artigo anterior, falamos sobre a importância de manter a prática do surf mesmo sem estar na água, e demos algumas dicas de treinos para você fazer em casa. Hoje, vamos falar sobre mais alguns exercícios que vão te ajudar a melhorar o seu desempenho nas ondas. 1. Prancha: Esse exercício é ótimo para fortalecer […]